w miejscu

[...] aktywności znowu zaczęły się "większe" bóle, znośne ale nie chciałbym żeby się rozwijały. Oprócz tego jest jednak mega dziwna rzecz, czyli jak dłużej ćwiczę/ ciężej w ćwiczeniach aktywujących w jakimś stopniu łokieć, to robi mi się w tym miejscu czerwona plama I stąd moje pytania: Miał ktoś podobnie ? Leczył ktoś coś podobnego ? Z góry dzięki

[...] wszystko bylo suuper... jednak w kilku miejsckach pociagnelam za mocno albo za duzo razy i zostaly mi palmy ... czerwone i obrzydliwe :( to wyglada tak jakby naskorek w tym miejscu byl zdarty ... teraz(po dwoch tygodniach) skora w tym miejsu wyglada jak skora weza (ma takie 'labirynciki' i sie luszczy) smaruje te miejsca mascia z wit. A... ale [...]

[...] mi jakies suplementy na mase.tylko takie zebym mial pewnosc (zartuje pewnosci nigdy nie ma).dysponuje kwota 200-300 zł. kumpel mi powiedział ze on by sobie kupił na moim miejscu amino anabol i perfect amino hiteca.(ale tak wogóle o co chodzi z jakąs faza rozbudowy i intensywna??? cos takiego tam pisze)czy to jest odpowiednie??słyszalem [...]

[...] (15 stycznia), w czołówce nie zaszły żadne zmiany. Nadal prowadzi Brazylia przed Francją i Hiszpanią. Polska także nie zmieniła swojej pozycji i dalej plasuje się na 33. miejscu. W czołowej "10" o dwie lokaty przesunęła się Turcja, która jeszcze w grudniu zajmowała 9. pozycję. O jedno "oczko" w dół przesunęły się Anglia (8. miejsce) i Meksyk [...]

Moj kolega zaczal fbw 15/10/5 (na sam start przygody z silownia), rosnie jak swiniak, sila idzie bardzo szybko, a ja ze swoim zwyczajnym fbw stoje w miejscu. Czy ten swoj trening (sprawdzony wczesniej na forum) moge zastosowac do 15/10/5, czy ma to jakies przeciwwskazania (np. za duzo cwiczen?) Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangielek ukośnie [...]

Nie wiem czy w dobrym miejscu zakładam temat, ale tutaj najbardziej pasuje. Jakieś pół roku temu kupiłem rower treningowy kettler paso 107. Wszystko działało świetnie, aż tu nagle zaczęły jakieś stukania wydobywac się ze środka. Nie jest to bardzo głośne, z resztą to akurat nie jest takie ważne, bo i tak słucham muzyki, ale to stukanie rozchodzi [...]

[...] idealnie. co ważne jest dla mnie ponieważ trenuje sw;) Z suplementów stosuje jedynie bcaa. Zaczynałem z 70kg na klatke na raz. doszedłem do 90kg i od paru miesiecy stoję w miejscu choć ćwiczę regularnie. Plan z reguły po 4 ćwiczenia 4 serie 15-10 powt. Ostatnio na płaskiej stosuje 12/10/8/6 i chyba jest troche lepiej . Czy taka droga do siły? [...]

[...] mam staż 8 msc. przez tyle czasu nabrałem prawie 8 kg masy , wcześniej spożywałem wszystko co tylko wlazło pod warunkiem ,że było to zdrowe. Od pewnego czasu waga stanęła w miejscu więc pomyślałem ,że najlepszą opcją będzie ułożenia sobie diety trochę poczytałem i za pomocą kolegi rozpisałem coś takiego. Jeśli możecie to ocencie czy idę w dobrą [...]

siemka chodze do 3 klasy gimnazjum. mam 186cm wzrostu i waze 77kg. w sobote byly zawody rejonowe a ja skakalem w dal. skoczylem 4.97m obciach no nie?!?! bylem na 4 miejscu a do 3 zabraklo mi 5 cm. na swoje usprawiedliwienie mam tyle ze wtedy skakalem w dal pierwszy raz w zyciu. mysle ze jakbym troche pocwiczyl technike to bym skoczyl 5.20 ale to i [...]

[...] na redukcji jednak nie mam zielonego pojęcia dlaczego waga nie chce drgnąć. Zeszłoroczna redukcja poszła miodzio, bez najmniejszych komplikacji, teraz natomiast stoję w miejscu. Wzrost 174cm, waga 79kg. Staż treningowy 3 lata. Dodam, że łykam monohydrat jednak nie jestem pewien, czy to może być powodem zatrzymania wagi. Treningi mam 4x w [...]

Witam! Mam 15 lat i ćwicze od 4 miesięcy. Przez pierwsze 3 miesiące szło wgóre poźniej stanąłem w miejscu, ale po jakimś czasie wybiłem się w gore i dojechałem do rekordu 90kg. Zrobiłem 2 tyg. przerwy i spadłem o 8 kg od tygodnia nie moge sie wybic i nie wiem co robić. Prosze o pomoc!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 70kg Wzrost: [...]

[...] i ze wzgledu na to, ze generalnie rzadko udzielam sie na jakichkolwiek forach i niestety sie nie znam, chcialbym z gory przeprosic jezeli zalozylem temat w nieodpowiednim miejscu lub takowy juz sie pojawil. Przechodzac do rzeczy, poszukuje dobrego spalacza tluszczu. Zalezy mi na jakosci i szybkim dzialaniu. Mam 21 lat, 175cm wzrostu, a moja [...]

[...] Czy mam gino/lipo czy wszystko jest ok? Masy za dużo nie mam na dzień dzisiejszy. 170 cm wzrostu, 60kg. Raczej nic nie wyczuwam pod sutkami, tak samo jak scisne fat w innym miejscu ciała. Nic nie boli, nie piecze. /SFD/2020/5/11/26c3cf6217f54b06853ca8c962b4e89c.jpg /SFD/2020/5/11/737550cdef814b7caae0bc6592f5b118.jpg [...]

siema pytanie mam jedno: wczoraj robiłem FBW dosyć hardkorowe ale: dzisiaj miałem operacje usunięcia przysłowiowego wrzodu w przysłowiowym miejscu. że to grzecznie określę - intensywnie mnie boli.. na tyle intensywnie, że zastanawiam się nad przeciwbólowymi substancjami ale wiadomo - że to dziadostwo może wpędzić w katabolizm. biorąc pod uwagę [...]

[...] tu tylko o pocenie się w trakcie treningu.Nawet przykładowo na uczelni jak siedzę to po 20 minutach już jestem cały mokry.Nie muszę chyba dodawać, że wiąże to się z dużym dyskomfortem - przez co w miejscu publicznym nie mogę nawet zdjąć bluzy - mokra koszulka a nie mogę też co 2 godziny zmieniać koszulki Problem strasznie głupi, ale pomóżcie.

[...] A dokładnie chodzi mi po jakim czasie można zauważyć pierwsze efekty, choćby w samej wadze... jak narazie stosuje dobrą i sprawdzoną dietę białkową na mase juz 4 dni i nie zauwazyłem poprawy nawet o 0,2Kg A wydaje mi się, że efekty powinny być choćby z tego powodu, że zjadam teraz około dwa razy wiecej niż przed dietą... a waga stoi w miejscu

[...] niedziele 2 dania zupa i kurczak z rozna) 4 posilek : planuje mintaj jeden filet z mintaja do tego co badz czyli ogorek kluski ziemniaki, no albo ryz ;) 5 posilek wieczorem ... i tutaj nie mam pomyslu 6 posilek planowalbym w srodku nocy koktajt typu ( 2 jajka, jogurt 500g, 200ml mleka ;) Co sadzicie, bo bez diety niestety stoje w miejscu ;)

[...] finansowe:- Cel/problem/opis: No cóż, od sierpnia ciągle jadę planem fbw traktora: przysiad rdl wyciskanie poziom wiosłowanie wyc. żołnierskie drążek podchwyt ciężary stanęły w miejscu więc trzeba zmienić plan, nie wiem tylko czy dać 3x fbw w podziale na 2 zestawy czy 4x push/pull? ciężary: siad 65kg x 10 wyc płasko 45kg x 10 rdl 60kg x 10

[...] w klubie i dostałem bardzo mocnego kopa w łydkę (kość strzałkową).Poczułem bardzo mocny ból w łydce nawet roztruchtanie nie pomagało.Od tamtej chwili mam problemy w miejscu gdzie się kończy głowa kości strzałkowej. Np. przy rozciąganiu m. czworogłowego uda gdy dociskam piętę do pośladków i puszczam przechodzi przez moją nogę bardzo [...]

[...] bo są chyba za grube i nawet nie wiadomo, czy zaciskam pięść(mozliwe, ze mam za duzy rozmiar i to przez to- oz12) Dodam jeszcze, że lekko zgięty kciuk konczy mi sie w miejscu, ktore zaznaczylem na niebiesko - http://s7.postimg.org/555iyw7cq/rekawice.jpg Za duże są? I co polecacie z chwytnych rękawic w granicach 40zł? Ps Nie chce wydawać [...]